放假的时光总是短暂，感觉眼睛一闭一睁8天就这么过去了。网络上又响起了大家“不想上学，不想上班”的抱怨之声。
　　出国旅行党，居家死宅党，走亲串友党，或许都难免被各种症状困扰。上班没情绪？晚上睡不着，早上起不来？吃嘛都不香?两眼发花？如果回答是肯定的，那么恭喜你，你有了继续往下读的理由，因为可以基本确定你患上了“节后综合征”。
　　针对你的病症，不用吃药看医生，来一场户外拓展活动就可以解决了！
　　1.户外拓展训练
　　企业可以安排团队参加拓展训练，外出拓展比较合适，可以选择一个风景宜人的拓展基地，既能熔炼团队、又可观赏美景，一举两得。
　　“悬崖速降”、“风雨人生路”、“丛林探险”、蓬莱长岛渔家乐等一系列的户外拓展训练以及“红黑商战”、“管理金字塔”等室内拓展项目使队员们通过游戏，能够换位思考，深刻的领悟到了管理的学问，能够促进了团队凝聚力，促使整个团队具有坚定的信心，能够克服一切困难的优秀团队。

　　2.魔鬼训练
　　魔鬼训练就是带领学员走进深山老林或者神秘大峡谷，身背行囊，脸涂迷彩，通过超常规的训练方式，超强度的的训练内容，锻炼受训者的抗压能力，增强受训者在艰苦环境中的适应能力，使团队“特别能吃苦，特别能战斗”。
　　3.户外徒步
　　徒步是一直很火的户外项目，企业可以组织团队到户外徒步，不仅能达到运动的效果，还可以消除假期的懒散、提升团队凝聚力。团队在徒步中遇到困难要互相支持，和搭档一起走到终点。
　　金秋十月，来一场说走就走的拓展训练，开始“元气满满”的战斗吧！