“我曾经跨过山和大海，也穿过人山人海，我曾经拥有着一切，转眼都飘散如烟，我曾经失落失望失掉所有方向，直到看见平凡才是唯一的答案。”在安静的雪山和湖泊面前，我们开始学会接受自己的平凡。

　　“行走的力量”是由陈坤发起的心灵建设类公益项目，通过“止语”行走，倡导内观自我、提升自己的内心力量，传达积极向上的人生态度和生活理念。从2011年的西藏，到2012年行走青海、2013年喜马拉雅、2014年敦煌，再到2015年香格里拉、2016年康定，2017年，第七年的“行走的力量”重回西藏。今年行者们从西藏山南洛扎出发，走过藏中地区“四大神山”之一的库拉岗日雪山，途经白马林错、介久错、折公错等多个标志性湖泊，平均行走海拔4700m，最高行走海拔5353m。

　　行走的力量凯德来了

　　清晨的阳光透过云层洒在布达拉宫上，拉萨微凉的空气中有酥油茶的味道。相隔一年再次来到西藏，这一切来的似乎都有些不可思议，当收到行走的力量活动邀请时，我们正在整理上半年的各种拍摄项目。这一年来的高强度工作，身心疲惫。当看到发起人陈坤说这是一个心灵建设的公益项目时，这一切大概又是冥冥中注定的吧。这一次我们将用镜头去解读他，用双脚去丈量他。

　　脚步的行走

　　这次我们作为专业摄影师和媒体代表，专门提前一天到达北京，然后和大部队一起出发飞拉萨。下午时间到达拉萨，第一天天气不大好，拉萨下着雨。暑假正是西藏的雨季，没有豪华酒店，也没有豪车接送，当天大家入住了拉萨平措康桑青年旅舍。据说今年的活动吸引了许多年轻人报名参加，在青年旅舍中遇到许多年轻人，性格都很开朗，打个招呼就能聊上几句。休整了一晚，第二天，集体参加西藏登山学校的专业登山培训，向导旺庆介绍了高原行走的注意事项。原来在高原行走也是有很多窍门的，因为这次还需要全程住帐篷，下午大家又学习了野外搭帐篷的技巧。回到青年旅舍时发现坤哥也如期抵达了。

　　眼睛的行走

　　这是我们的第一次高原徒步，止语前行除了脚步的行走，我们也要用眼睛去行走，作为摄影师当然要用相机去记录这次的活动点滴。除了冲锋衣、登山鞋、太阳能充电宝等专业户外装备，我们这次还专门带了佳能6D2。其实在出发前挑选拍摄器材时还小小挣扎了一下，最后考虑到负重和成片质量等因素，还是选择了6D2。这款上市没多久的相机机身轻巧，高感、高画质、翻转屏和wifi等功能，成了我们这次行程的最佳搭档。

　　心灵的行走

　　我们不是第一次来西藏，但却是第一次参加行走的力量活动。同行的行者许多都是年轻人，他们率直而又开朗。和他们在一起，似乎整个人都充满了活力。第一天听到最多的就是“和自己内在的小孩一起走段有心的路”，内心的小孩早就兴奋不已，至于有心的路更多的是期待。

　　西藏是很多人的梦想

　　西藏是很多人向往的目的地，神秘的青藏高原有太多吸引着我们的风景和人文了。蓝天、白云、雪山、湖泊……似乎每一样都让困在城市里的人神往不已。可是很多人来了后会失望，高原反应、不和胃口的食物、那些关于西藏的美好想象，一下子就葬送了。对于全年都在路上的我们来说，西藏会更平易近人一些。很多时候不要给太多的期望，平和的心态，往往能收获更多的美好。这个夏天凯德印象有幸参与2017行走的力量西藏之行。徒步是我们旅行中常有的事，不过高海拔的高原徒步还需要专业的训练。

　　脚步的行走

　　陈坤的到来，让行者们都有些激动。他亲自参加了动员大会，和大家分享了面对、接受和改变。西藏的雨季天气一直不大好，虽然不是第一次来高原，但多多少少还是会有些头晕。在布达拉宫前面走了一圈拍了些照片。拉萨这个季节很舒服，不冷也不热，快到暑假末尾，游客也不多。为了解大家的体能和适应状态，正式出发行走前一天，所有行者参加拓展训练。当天一大早拉萨下起了雨，大家沿着色拉寺后山止语徒步拓展训练，行走在平均海拔4200米的色拉乌兹山上，让身体尽快适应高海拔环境。十五公里的山路走了将近5个小时，不过整个项目组团队后勤配合很不错。陈坤一直走在最前面，真没想到体力这么好。坤哥话不多，但很细心也很温柔，他会叮嘱大家海拔高气温低要注意衣服的增减，每次交流总能说出一些深刻的话语。

　　眼睛的行走

　　到了拉萨必定要去布达拉宫打卡的，其实拍摄布达拉宫的最佳时间是清晨和傍晚，布达拉宫前的药王山是经典的拍摄地。这次出来因为要徒步，也没带大型的三脚架，好在6D2超强的高感，ISO上到3200都能有不错的控躁，配合长焦镜头拍摄人物时都能保证安全快门拍摄到清晰的照片。

　　心灵的行走

　　陈坤在启动仪式上说了6个字，面对、接受、改变。我们总是急着去了解别人和解读别人，却总是忘记来了解自己。心中的那个自己是什么样的？面对、接受和改变，当这个对象是自己时，似乎变得尴尬而彷徨。这点在来西藏前真没有思考过，带着这样的疑虑，我们开始了真正的高原行走。

　　高原徒步与止语前行

　　只有真正在高原徒步过的人才会明白什么叫做“人在高原，身不由己”。有那么多次在无声的行走中，脑海里不断出现朴树那首《平凡之路》的歌。“我曾经跨过山和大海，也穿过人山人海，我曾经拥有着的一切，转眼都飘散如烟，我曾经失落失望失掉所有方向，直到看见平凡才是唯一的答案。”在安静的雪山和湖泊面前，我们开始学会接受自己的平凡。

　　脚步的行走

　　当我们真正进入没有信号的山南地区，完成6天5晚的高原止语徒步，这样一个过程似乎用任何华丽的词藻都很难描绘。所以我们打算用行走中每天记录的最直白的流水账来给大家讲诉这一路到底是如何走来的。

　　眼睛的行走

　　终于完成了6天5夜的高原徒步，第一次感受到“止语前行”的力量，能让自己真正面对自己。看到了洁白的雪山，蓝色的高原湖泊。除了脚步声和心跳声，听到最多的就是快门声。这次用的佳能6D2，在高海拔徒步中着实节省了不少体力，翻转屏的设计不需要蹲下就能完成一些机位的拍摄，让我们记录下了徒步中那些难忘的瞬间。原本计划要拍摄星空的，结果几个晚上都是下大雨，很可惜没能圆梦，不过留点遗憾，以后有机会再去拍摄西藏星空。

　　心灵的行走

　　无人区行走，没有灯红酒绿的诱惑，也没有电话和社交软件的干扰，奉行“止语”排除其他思绪的介入，专注在当下和每一步。克制自己的天马行空和胡思乱想，行走时的每一步都是抗拒的行动，抗拒外界的纷繁嘈杂。不与别人攀比，寻找自己行走的节奏。在那些静默的高原雪山和湖泊面前，我们再一次发现自己的平凡与渺小。当你真正体会到什么叫无能为力时，似乎面对和接受这样平凡的自己也没有那么难了。即使是如此平凡的我们，还是一路前行，翻山越岭走过了这段旅程。

　　一路前行满满的回忆

　　这是凯德印象第一次参加高原止语徒步，这次用佳能6D2拍到了藏中地区“四大神山”之一的库拉岗日雪山和有着仙女湖之称的色拉乌兹湖。在高原行走，你才知道什么是身不由己，我们终归是平凡的人，在安静的雪山和湖泊面前，我们开始学会接受这样平凡的自己。大概这就是我们行走的力量，面对自己并且接受自己！

　　脚步的行走

　　“行走的力量”是由陈坤所创立的东申童画公司发起的心灵建设类公益项目。从2011年起，每年招募10-20名行者，与陈坤本人一起在山区进行为期一周左右的止语徒步行走。这一走，就走到了第七年。作为一个公益项目能坚持这么久，一定是有原因的。除了陈坤的影响力，大概每一个参与的人真正有收获才是最重要的。你可能会说，不就是走路，有那么难吗？在高原上背着行囊负重前行，每一次抬腿都要深吸一口气才能继续。因为大脑缺氧的关系，很多人都会大脑涨疼。离别的庆功宴上很多人都哭了，这么艰苦的一起走来，总有一种生死与共的感觉。行走的力量，在脚下在心里埋下了一颗种子。路就在脚下，你不走出去，你永远不知道你能到达哪里？

　　眼睛的行走

　　西藏其实不同时间来都有不一样的风光，这次的高原徒步正好遇到了西藏的雨季，所以大蓝天的情况不会很多，道路也会更加泥泞充满艰险。此行我们选择了佳能6D2，因为它机身相对轻便，不但帮我们减轻负重从容面对艰险的道路，也可以帮我们记录下行走过程中的美景。我们同时也带了两支EF镜头，在拍摄大场景的风光时使用EF16-35广角的镜头，而在拍摄动物花草人物时使用EF70-200的长焦镜头。6D2的触摸屏相当方便，加上全像素双核LV对焦，拍摄时对焦也很快。

　　心灵的行走

　　行走是一件再普通不过的事情，我们从孩子学步到长大成人，一直都在走路。事实上人类最早也只有步行，所以很多地方的城市规划都是以步行速度来规划的，范围都不太大。我们这些年在国外旅行发现，欧洲许多老城市都是可以用步行来游览的。走的不用很匆忙，走走停停看看风景思考人生都是一件很惬意的事情。

　　凯德印象今年是第一次作为摄影师和自媒体参与行走的力量活动，西藏的活动结束至今，脑海里一直回荡着仓央嘉措的一句话：“我以为别人尊重我，是因为我很优秀。慢慢的我明白了，别人尊重我，是因为别人很优秀，优秀的人更懂得尊重别人。对人恭敬其实是在庄严你自己。”人生这条路上，默默行走，如果没有那些能让你尊重的人，你又如何能庄严自己呢？

　　从生到死这条路，我想没有人希望它是一条高速路快快走完，大部分人还是希望在这条路上遇见风景、遇见美好。而当你遇见了你想遇见的人，走在岁月里，总想着能慢一些。就像蒋勋在迟行里说的，“走出了眷恋，走出了不舍，走出了思念，走出了感谢与珍重，走出了文明的厚重绵长。”