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发布时间：2018-05-19 14:44:12 浏览量：1569
着装要宽松、舒适，穿解放鞋，袜子是纯棉丝袜，丝袜容易穿水泡，决不能赤脚穿鞋。鞋带系统弹性应变适中，血液循环太紧。它也容易磨松散和向后摩擦，不跟随脚，影响行军军队。早餐一定要吃，否则会出现头晕、心慌心慌的低血糖症状。吃得不要太快太饱。太快了，用吞咽动作容易把气带到胃里，途中会打嗝。由于满溢的肚子是饱的。
一次不要喝太多。你可以喝几口。你喝得越多，出汗越多，喝得越多，喝得越多，喝得越多，喝得越多，喝得越多，喝得就越多。坝上草原农家院
在休息期间，不要蹲着或做，你不能太激进，以防止脑缺血和晕厥。
训练的速度应该是平稳的，而不是快速和缓慢的。后面的学生不能掉队。防止追兵过度疲劳。
在3月内，如头晕、恶心、出汗等症状，勤到阴凉处坐下，喝些水，揭开按钮，也可通过口人丹，清凉的方式缓解颞膜等症状。
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