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旅游怕晕车晕船试试这几招

发布时间：2018-04-13 11:11:00

　　人体能判断方向和维持自身平衡，主要由皮肤浅感受器、眼睛、颈和躯体的深部感受器及内耳等共同负责，其中以内耳最为重要。内耳的半规管以及椭圆囊和球囊主要有平衡功能。

旅行途中如何养护颈椎腰椎

发布时间：2018-04-13 10:51:00

　　“坐了十几个小时的火车，腰都快断了。”这是坐火车出游的人最头疼的事。专家解释，这是因为人坐久了，腰部肌肉长时间处于紧张状态，会使肌肉劳损而引起酸痛不适。

旅途安全出行防灾避险很重要

发布时间：2018-04-12 09:54:00

　　最近，水灾、火灾、火车追尾等灾害事故接连发生，导致重大人员、财产损失，让人触目惊心。而安全问题也成了最受关注的问题，在旅途中遇到危险要如何进行自救呢？如何学会防灾避险呢？

多做健康保健操缓解旅途疲劳

发布时间：2018-04-12 09:33:46

　　如今经济好了，很多人都利用假期去旅游，旅游期间也需要保健，不然长途奔波，很容易疲劳，如何缓解疲劳，也是一个比较热探的话题，下面介绍一种健康保健操帮你缓解疲劳。

老年人旅游时要加倍注意

发布时间：2018-04-11 09:24:00

　　快乐达观足保持身心健康的必要条件。对于老年人来说适度的旅陈可创造无穷的乐趣;但老年人各种生理机能受到一定限制，体力和对环境的适应能力均不如年轻人，加上多数老年人患有不同程度的病症，旅游中应加倍注意以防意外。

预防晕车让路途更轻松

发布时间：2018-04-10 11:32:00

　　有些人会在上车前吃上一片晕车药，但是对于另外一些人来说，晕车药不但不管用还感觉有东西卡在喉咙很不舒服。

出游要注意饮食卫生享受愉快旅途

发布时间：2018-04-10 11:13:00

　　一般来说，生水是不能饮用的，旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水为最理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千万不能生饮。无合格水可饮时，可用瓜果代替水。

想要愉快轻松的旅游要做好这些准备

发布时间：2018-04-09 10:05:16

　　很多的疾病的话都是会光靠自我的感觉的话那么的话就是会使是很难早发现的，那么的话也就是只有一些的定期的去医院进行很好的健康的检查的，那么的话才是能够早期的被发现的，那么的话才是能够早期的进行治疗的。

散步的好处和需要注意的地方

发布时间：2018-04-09 09:31:00

　　1．散步可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善，从而收到消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果，所以很多人都喜欢用散步来调节精神。

夏季出去旅游要注意哪些事项

发布时间：2018-04-08 09:18:00

　　首先从着装上讲，一般人的心理，外出时愿意穿上新衣、新鞋，以便高高兴兴、干干净净休闲几天。

外出旅游常备的几个小物品

发布时间：2018-04-08 08:58:00

　　出门旅游不管想得多周全，都可能有意外的小状况发生。因此，除了必备的衣物、药物外，还应带上应急“小三样”。

野餐吃点啥自制小食做起来

发布时间：2018-04-04 13:46:00

　　春暖花开，阳光灿烂，又是一年一度适合春游的日子，想必很多人都有外出春游HAPPY的计划吧！虽然在春游踏青时能找到吃饭的地方，但是口味、卫生、营养等都可能不尽人意，你是不是也有这种想法呢？

清明去爬山需要注意的几个问题

发布时间：2018-04-04 09:10:00

　　爬山是一项有益身心健康的运动，不仅可以锻炼身体，而且可以陶冶情操。爬山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的。它既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。

孕妇出门踏青要注意些什么

发布时间：2018-04-02 10:22:17

　　春暖花开，郊游踏青。没了寒冷的侵袭和臃肿衣物的束缚，即使作为准妈妈，也阻挡不住对春天的热情。那孕妈咪出游中需要注意什么？

清明放松身心去踏青

发布时间：2018-04-02 10:15:14

　　踏青又叫春游，古时叫探春、寻春等。清明节祭祖活动往往在郊外进行，人们把祭祖扫墓和郊游踏青结合起来，即追思先人，又健康身心，于是踏青成为清明节的习俗之一。

清明节驾车需警惕的问题

发布时间：2018-04-02 09:38:00

　　1、正值春天，天气变化大，是交通事故的多发时段。如何安全、规范行车成为驾车者的首要共识。据交警部门介绍，进入春季以来，事故确实不少，原因大都是司机精力不集中造成的。

夏季户外出游几招防中暑

发布时间：2018-03-30 16:03:00

　　户外运动出汗多，必须及时补充水分。防暑最简单最有效的方法就是喝水。喝水不仅解渴，还能解热降温。因此，小编建议，外出游玩时随身携带温开水，其中最好加一点点盐。

开车总犯困帮你出几招

发布时间：2018-03-30 14:17:29

　　相信不少车主都有开车犯困的经历，特别是在长途驾驶的时候，对于经常长时间开车的人来说，犯困是影响到驾驶安全的最大隐患。

春季踏青小心得这五种疾病

发布时间：2018-03-30 11:36:00

　　最近天气变化无常，忽冷忽热，早晚温差大，大风时刮，细菌、病毒等微生物活跃，重庆市民外出要注意保暖预防感冒，特别是儿童、孕妇、老人和身体虚弱的人等抵抗力较差者更要注意。

春季要带小朋友多出游玩耍哦

发布时间：2018-03-30 11:10:00

　　1、大自然天地广阔，阳光充足，空气新鲜，孩子在大自然中游玩，在利于孩子的身心发育。

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